La experiencia de FIV: consejos para vacunas de fertilidad más cómodas

¿Siente algo de miedo y estrés al pensar en las numerosas inyecciones de medicamentos para la fertilidad necesarias para la fase de estimulación ovárica? Usted no está solo. Este puede ser un paso desafiante en el proceso hacia el embarazo. Puede ser un horario agotador para cualquiera, incluso si no le temen a las agujas.

No todas las personas encuentran dolorosas las inyecciones, pero para la mayoría, las inyecciones no son agradables. Sin embargo, son rápidos y cualquier molestia desaparece en apenas unos segundos. Es importante que se dé tiempo para hacerlo bien; los siguientes consejos pueden ayudarle a llegar a un lugar seguro y bien informado con sus inyecciones de FIV.

¿Cómo puedo facilitar los medicamentos inyectables para FIV?

Forme su equipo : es importante tener un diálogo abierto con su equipo de atención médica mientras aprende los pormenores de ponerse inyecciones usted mismo. Asegúrese de que su equipo le brinde tiempo para hacer preguntas y ganar confianza. Siempre puedes pedirle a tu equipo que rodee los lugares de inyección con un marcador para eliminar cualquier duda sobre dónde colocar las inyecciones.

El conocimiento es poder : cuando se trata de FIV, las inyecciones son una realidad, pero no tienen por qué ser una experiencia traumática. El conocimiento es clave para ayudar a aliviar sus miedos. Se ha demostrado que la exposición gradual ayuda incluso a las peores fobias. Tómese el tiempo para sumergirse en el por qué y el cómo y descubrirá que la educación es verdaderamente una de las herramientas más poderosas.

Inspiración profunda, exhalación profunda : los ejercicios de respiración profunda y relajación justo antes de una inyección pueden marcar una gran diferencia al permitir que sus músculos permanezcan relajados incluso con la anticipación de una inyección. Los músculos tensos pueden hacer que la inyección duela más. Una técnica común es inhalar profundamente justo antes de la inyección y comenzar a exhalar lentamente mientras presiona el émbolo.

Caliéntalo : antes de las inyecciones intramusculares, aplicar una almohadilla térmica en el lugar de la inyección durante hasta 10 minutos puede ayudar a relajar esos músculos.

Hielo, bebé de hielo : muchas personas usan hielo como método para ayudar a adormecer la piel antes de una inyección. Dos métodos comunes de formación de hielo son el cubito de hielo o mantener una moneda en el congelador y usarla como una mini bolsa de hielo para adormecer el área pequeña del lugar de la inyección.

Entumezca : puede comprar EMLA u otras cremas anestésicas sin receta en su farmacia local, lo que le ayudará a no sentir la aguja al entrar. Esté preparado porque aún puede experimentar una ligera quemazón por el medicamento (según el tipo).

Rotar los sitios de inyección : encuentre una rotación de inyección que funcione para usted y manténgala.

Para las inyecciones subcutáneas, pruebe con el muslo o el estómago. Inyectar repetidamente la misma zona puede provocar dolor en esa zona.

Cambie las posiciones del cuerpo : específicamente para las inyecciones intramusculares, la posición de su cuerpo puede afectar directamente cómo se siente la aguja cuando penetra en su piel. Si un compañero le está aplicando la inyección, intente recostarse boca abajo para relajar los músculos. Si se inyecta usted mismo, intente inclinarse sobre un soporte como un mostrador, una mesa o una cama con su peso sobre la pierna opuesta a la de la inyección. Los músculos relajados pueden hacer que la experiencia sea más cómoda.

Encuentre su aguja perfecta : en general, las agujas de calibre más fino tienden a ser más cómodas. Tenga en cuenta que cuanto mayor sea el número, más pequeña será la aguja. Las agujas de calibre 25 a 27 suelen ser ideales. Si las agujas pequeñas todavía le causan dolor, intente cambiar a una marca diferente o a una punta diferente.

La confianza es clave : puede que no te sientas seguro de inmediato, pero vale la pena trabajar con atención para lograr una inyección de confianza. Sea rápido y directo con su inyección. Un movimiento decisivo es mucho más cómodo que cualquier movimiento lento o giratorio.

Celebre con una recompensa : hablemos de asociaciones cerebrales positivas. Deje de lado la ansiedad por las inyecciones de FIV y tenga algo que esperar después de la inyección, un delicioso refrigerio, una lectura ininterrumpida de una novela que no pueda dejar, un masaje en los pies de su pareja... cualquier cosa que le brinde alegría. Esto funciona mejor si visualiza su recompensa mientras administra la inyección. Esto inundará tu cerebro con asociaciones positivas. La recompensa final será tener un bebé sano al final de este viaje, ¡pero muchos obsequios y celebraciones a lo largo del camino siempre son algo bueno!

Inhala, exhala y hazlo una vez. ¡Tienes esta mamá!

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